top of page

Szolgáltatások

Árak

60.000.-/tól

110.000.-/tól

10 alkalmas

20 alkalmas

Bérlet árak

Ne habozz, jelentkezz még ma!

Egy pár kattintás, hogy kiderítsd, hogy mi lenne számodra a legopcionálisabb út! A jelentkezés nem jár semmilyen kötelezettséggel, így hát ne habozz!

A férőhelyek száma limitált, ha bármilyen kérdésed van keress bizalommal!

Személyi edzés:

Kezdjük az utazásunkat egy izgalmas állapotfelméréssel, ami minden személyi edzés első alkalmát képezi! De mi is történik pontosan? Tudd meg itt!

Az állapotfelmérés után közösen kidolgozok egy menetrendet, amely segít elérni a kitűzött céljaidat! Az első 5-6 alkalom során a megfelelő mozgásminták helyreállítására összpontosítunk, mint például hengerezés, nyújtások és mobilizálás.

​

Ezek elengedhetetlenek ahhoz, hogy a későbbiekben helyesen és panaszmentesen tudj majd mozogni.

​

Majd pedig szépen haladunk az egyszerű stabilizáló gyakorlatoktól a komplex, összetett mozgásig melynek segítségével a leghatékonyabban tudod elérni a kívánt céljaidat.

Legyen az akár fogyás, erősítés vagy csak általános közérzet javítás.

​

Személyi edzés időtartama 55-60 perc.

​

Készen álltok a közös edzésre? Az első lépések ugyanazok, mint a személyi edzésnél, de a varázslat itt kezdődik!

 

Az alapozó időszak után mindkettőtök igényeihez igazítom az edzéseket, figyelembe véve a különbségeket és esetleges sérüléseket, hogy a lehető legmotiválóbb páros élményben legyen részetek! A páros edzés időtartama 55-60 perc, és garantáltan felejthetetlen lesz!

Páros edzés:

Árak

55.000.-/főtől

100.000.-/főtől

10 alkalmas

20 alkalmas

Bérlet árak

_28A2796 (1).jpg

Online tudástár

tudástár.jpg

Miért érdemes előfizetned?

  • Folyamatosan bővülő tartalom: Rendszeresen új videókkal bővítjük kínálatunkat, hogy mindig friss, hasznos és inspiráló anyagokhoz férhess hozzá.

  • Személyre szabható programok: Saját igényeid és céljaidnak megfelelően tudod kiválasztani a megfelelő programokat és nézni a videókat. Ha esetleg nem tudnád melyik a megfelelő a Te panaszodra, keress bizalommal!

  • Hozzáférés bármikor, bárhol: Felhasználóbarát platformunkon keresztül könnyedén elérheted a videókat bármilyen eszközről.

  • Egészségesebb életmód: Kezdd el még ma a fájdalommentes, szabad mozgás felé vezető utat!

Ne hagyd, hogy a fájdalom vagy a mozgáskorlátozottság megakadályozzon abban, hogy teljes életet élj!
Csatlakozz most, és tapasztald meg a változást!

Fedezd fel a fájdalommentes mozgás világát – Csatlakozz sportrehabilitációs tudástárunkhoz!

Szeretnéd megszabadítani testedet a fájdalomtól, és újra könnyedén mozogni? Sportolás közben, vagy akár mindennapi tevékenységek során fájdalmakat tapasztalsz? A megoldás itt van!

Elhoztuk neked az első sportrehabilitációra és fájdalommentes mozgásra specializálódott online videótárat, ahol a legjobb szakemberek segítségével érheted el a kiegyensúlyozott, egészséges testmozgást. Akár sportsérüléseid rehabilitációja, akár az izom- és ízületi fájdalmak megelőzése vagy megszüntetése a célod, nálunk megtalálod a számodra ideális edzésprogramokat és tanácsokat!

Mit kínálunk?

  • Célzott rehabilitációs programok: videóink segítenek a különböző sérülések és fájdalmak kezelésében, a boka-, térd-, hát- vagy váll problémáktól kezdve az általános mozgásszervi panaszokig.

  • Megelőző gyakorlatok: Tanulj meg olyan technikákat, amelyekkel elkerülheted a jövőbeli sérüléseket, és fenntarthatod a jó közérzetet.

  • Rugalmas edzések: Végezd el a gyakorlatokat bárhol, bármikor – otthon, az edzőteremben, vagy akár utazás közben!
     

​

Állapotfelmérés

Az állapotfelmérés a következő lépésekből áll:

  1.  Az anamnézis felvétele mely során átbeszéljük az esetleges eddigi sérüléseket, panaszokat, valamint kitöltjük az adatkezelési (GDPR) papírokat, az egészségügyi és felelősségvállalási nyilatkozatot.
     

  2. Egy inBody mérés, mely segítségével kapunk egy általános képet a test összetételedről, mint pl.: testzsír %, izomtömeg. 
     

  3. Készítünk 1-1 fotót 4 oldalról, hogy nyomon tudjuk követetni vizuális is a változást. 
     

  4. Majd elvégzünk néhány körfogat mérés, mint pl.: kar, comb, has stb.
     

  5. Tartás és mozgás megfigyelés a különböző diszfunkciók kiszűrésérére.
     

  6. Mobilitási tesztek elvégzése, a beszűkült mozgástartományok ellenőrzésére.
     

  7. Erő és állóképességi tesztek elvégzése, hogy kapjunk egy általános képet az erőnlétedről.

Árak

9.500.-

Állapotfelmérés

Amennyiben személyi edzésre vagy páros edzésre jelentkezel az első alkalom a felmérés melyet a bérlet ár tartalmaz!

Edzéstervezés

Árak

Érd el céljaidat személyre szabott edzéstervezéssel!

Mindannyian különbözőek vagyunk – miért is követnénk ugyanazt az edzéstervet? Akár izmot építenél, fogyni szeretnél, vagy épp a sérülések megelőzésére és rehabilitációra keresel megoldást, itt a helyed!

Személyre szabott edzéstervezésünk kifejezetten a te igényeidre és céljaidra szabva készül. Nincs többé sablonos edzésterv, ami nem felel meg a tested adottságainak vagy életstílusodnak – most végre egy olyan tervet kaphatsz, amely maximálisan támogatja az előrelépésedet, és segít elérni a kitűzött célokat.

Mit kínálunk?

  • Izomépítés: Testreszabott programjaink célzott erőnléti gyakorlatokat tartalmaznak, amelyek az izomcsoportjaid hatékony fejlesztését segítik, legyen szó formálásról vagy komoly izomtömeg növelésről.

  • Fogyás: Személyre szabott edzésterv mely segítségével gyorsabban és hatékonyabban érheted el a kívánt testsúlyt.

  • Pre- és rehabilitációs programok: Ha korábbi sérülésed van, vagy megelőzni szeretnél egyet, tapasztalt szakembereink olyan programokat dolgoznak ki, amelyek segítenek visszatérni a mozgás öröméhez, fájdalom nélkül.

​

Miért válaszd a személyre szabott edzéstervezést?

  • Testreszabott célkitűzések: Minden programot az egyéni fizikai állapotodhoz, életstílusodhoz és céljaidhoz igazítunk.

  • Szakértői támogatás: Személyi edzőink és szakértőink mindig melletted állnak, hogy megfelelő technikával és motivációval érj el eredményeket.

  • Fenntartható eredmények: Segítünk olyan edzéstervet és életmódot kialakítani, amely nemcsak rövid távon, hanem hosszú távon is fenntartható eredményeket hoz.

  • Bármilyen szinthez: Legyél akár kezdő, középhaladó vagy haladó, programjaink minden szinthez igazíthatók.

Készen állsz arra, hogy elérd a legjobb formádat?
Tudd meg, hogy mire vagy képes egy teljesen rád szabott edzéstervvel! Lépj velünk kapcsolatba most, és indulj el a céljaid felé vezető úton még ma!

edzésterv.jpg

Rehabilitációs szolgáltatások

Flossing
A flossing egy speciális elasztikus gumiszalaggal végzett technika, amelyet az ízületek és izmok köré tekerve alkalmaznak. Célja a vérkeringés javítása, a mobilitás növelése és a sérülések utáni gyorsabb rehabilitáció elősegítése. Az ideiglenes kompresszió révén segíti a feszültség és merevség csökkentését, valamint gyorsítja a regenerációt.

​​

Árak

5.000.-

1 alkalom

Flossing kezelés

Árak

1 alkalom

FDM kezelés

6.500.-

nurse-taking-care-patient.jpg

FDM (Fascia Disztorziós Modell)Az FDM technika a fájdalom és mozgásszervi problémák kezelésére összpontosít, a fascia (kötőszövet) disztorzióinak (elváltozásainak) korrekcióján keresztül. Az eljárás során speciális nyomástechnikai módszerekkel kezelik az érintett területeket, ezáltal csökkentve a fájdalmat és visszaállítva a mozgástartományt. Az FDM-t gyakran alkalmazzák sportsérülések esetén is.

​Kinesio Taping
A kinesio tape egy rugalmas tapasz, amelyet a bőrre helyezve támogatja az izmok és ízületek működését anélkül, hogy akadályozná a mozgást. A technika célja a fájdalom csökkentése, a sérülések megelőzése és a gyógyulás elősegítése. Továbbá stimulálja a vér- és nyirokkeringést, segítve a duzzanatok és gyulladások enyhítését.​

Árak

550ft/10cm

350ft/10cm

Saját tape

Hozott tape

Kinesio tape

bottom of page